在分手後應該怎麼處理自己的情緒，很多人在分手後常常有的想法就是為什麼對方那麼無情，自己那麼愛他，怎麼可以那麼輕易就和你分手，於是采取了一哭二鬧三上吊的方法乞求對方不要走，以為用自己那一點點的可憐會讓對方留下來，可是當對方並沒有因為你的可憐而留下的時候反而感情挽回對方越來越堅定要離開你。這時候你覺得無語了，為什麼兩個人的感情在這時候變得那麼脆弱，為什麼當初的感情就那麼不值得，於是開始吵開始鬧，拼命打電話給對方解釋，電話不接緊接著短信轟炸，短信裡不是辱罵對方就是解釋自己多麼的無辜，想著可以拿最後的救命稻草換回對方的良知，讓對方回到你身邊，可是不久發現自己又錯了，對方並沒有因為這樣回到自己身邊，反而自己所有的聯系方式都被對方給拉黑了，這時候發現自己無計可施了，茶不思飯不想甚至想到了輕生。那麼在失戀後應該怎麼做才可以挽回對方避免悲劇呢?
一、認清問題，承認問題
分手了就是分手，首先你得認清這個事實，不要再去糾結這個結果，更不要去糾纏對方，找出分手的原因以後，合和術去承認問題。許多人就會很疑惑了，對方就是因為這個原因才和我分手的，如果我承認，那對方不就認定是我的錯，那我還有挽回的希望嗎?一個人要與分手，那麼此時你說什麼他都認為是錯誤的，如果這時候，你還要繼續和對方爭辯，自己多麼委屈，多麼不舍，只會增加對方對你的反感，承認錯誤只是讓對方在潛意識裡，認為你贊同他的做法，減少他對你的反感，給予對方適當的空間，降低挽回的難度。
二、用正確的心態去面對分手
在分手後，傷心，難過在所難免，但我們要及時的調整自己，停止一切的埋怨，不要再胡亂猜測對方了，而是要學會站在對方的角度去思考同一個問題，思考對方想要的是什麼，而自感情復合己又做了什麼，慢慢地你會知道他想要什麼，慢慢地開始理解他，達成你們之間的共同點，同時也會和合術發現自己的優缺點，發現自己的不足之處。調查表明，很多人在分手後，還是願意和對方拉拉挽回男友家常，聊聊近況的，也就是說在分手後如果沒有什麼過激的行為，對方是不會排斥和你保持普通聯系的，所以擺正好你的心態，不僅自己不會痛苦，也給雙方留下後路，再試著去挽留。
在分手後，你連被分手的原因是什麼你自己都不知道，你怎麼去讓對方留下，你只會一味地要求對方留下，那你有沒想過對方跟你在一起承受了多少的壓力，所以說在你要決定挽回對方的時候你首先要知道你哪裡做得不對對症下藥才能有效的挽回對方。
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