好處一：保證優美曲線
如果一味多吃一頓，就會多長幾兩高雄中餐廳肉，那你就錯了。最新的營養調查結果表明，有喝下午茶習慣的人通常都擁有比較不錯的曲線。下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會存儲到體內，而下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的，它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。當然首要條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，鹹甜可以根據自己的口味選擇。
好處二：減肥期間最不可少的能量補充
您通常每周做1-2次體操或者在晚上七八點之間游泳來保持身材高雄婚宴，這非常好！但是為了防止低血糖引起疲勞感(尤其是午飯吃得太早)，最好的辦法是在16點至17點之間吃一頓下午茶。我們都知道，碳水化合物和脂肪是兩種最主要的動力來源。碳水化合物以糖原的形式儲存在肌肉和肝髒裡，脂肪則儲存在脂肪組織裡。如果說短期劇烈的運動是通過糖原釋放能量，那麼長時間運動(45分鐘以上)則由脂肪細胞釋放存儲的能量。需要指出的是糖原的存儲量從運動開始後1小時開始減少，3個小時以後到達極限(不管進行的是什麼運動)。很顯然，運動前加餐補充糖分是很有必要的。 下午茶則是個很好的選擇。
好處三：放松心情
吃，不僅是生理需求，還是一種非常好的放松方式。在重要會議或者約會之前，高雄西餐廳坐下來品嘗下午茶有一舉兩得之效，這個獨自度過或者和同事分享的快樂時刻既能幫助你補充能量，而且還能有效控制你的緊張情緒。不過，條件是要事先安排妥當。您需要：
1、除了谷物食品之外，還要添加一個便於攜帶、容易消化、方便儲存的水果。您可以中午在食堂吃飯的時候把水果單放在旁邊留起來，也可以高雄下午茶在早晨出門時放一個水果在書包裡。雖然，可選擇的種類有限(根據季節不同，只有蘋果、梨、橙或者香蕉)，但你可以變換品種，比如超市裡的蘋果就有好多種。另外，還可以考慮一種奶制品。
2、當然，不要忘了飲料。如果您的辦公桌上總是有一瓶水就再好不過了。另外，一杯冷巧克高雄宴會廳力或者一杯刺兒茶也是夏天下午不錯的選擇。
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